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美味しいものの誘惑って恐ろしいものです。

仕事上がりに待機所で、ついついつまんでいるそのお菓子のせいで、いつの間にか太ももがムチムチになっていませんか!?

スカートから伸びるスラリとした足はとっても魅力的。

男性の中には、美脚フェチな人もたくさんいます。

中には、美脚の女性を指名してくるお客さんも少なからずいますよね。

ですから、キレイな足は売上げUPの秘訣でもあります。

それなのにブクブクムッチリのデブ足になってしまっていませんか？

今すぐ始められて効果抜群！な美脚ケアをご紹介します。

1.ワイドスクワットで下半身を鍛える！

スクワットは、下半身を鍛えるのに最適な運動。

中でもワイドスクワットは、内腿を鍛えるのに効果覿面！

内腿<を鍛えると内腿/がホッソリして、憧れの「内腿のスキマ」をGETできちゃいますよ！

やり方は、両足を肩幅よりも広く開き、つま先は外側に向けます。

両手は頭の後ろか、胸の前でクロスさせて背筋を伸ばし、胸を張りましょう。

その姿勢のまま、息を吐きながら腰を落とします。

この時、ヒザがつま先よりも前に出ないように注意して下さい。

急いで痩せたい！というときには、１日40回～125回の間で行い、3日に１日は筋肉回復のために休憩日を設けましょう。

急にたくさんやって、膝を壊さないように注意してくださいね！

下半身の筋肉を鍛えると、脂肪が減って筋肉が引き締まり、美しい足になる上に、むくみにくくもなります。

2.そのむくみ、放置するとセルライトになります！

毎日夕方になると足がパンパンにむくんで、靴がキツくなる～という女性は多いですよね。

女性は男性比べても体がむくみがち。

翌朝になればスッキリ元通りになるから大丈夫なんて考えて放置していると、デブ足の原因になってしまうかも!?

実は、むくみは放置すると徐々に慢性化していってしまうのです。

そして、慢性化したむくみは、その後なんとセルライトになってしまうんです。

ブツブツの醜いセルライトがあると、脂肪が非常に落ちにくくなってしまいます。

そのためにも、むくみはきちんと取り除くように心掛けたいものです。

運動して鍛えるのはもちろん、薬局等で販売されているむくみとりソックスを履いたり、お風呂上りのマッサージも欠かさないようにしましょう。

太るのは簡単、痩せるのは難しい。

でも、日々のちょっとした心掛けで、美脚は案外簡単に手に入るもの。

大切なのは「毎日やる」こと。美脚GETへの道は一日にして成らず！

美容だけではなく、健康のためにもかなり効果的ですので、是非お試し下さい！

そんな美脚や美容に関するお問い合わせも トーキョーユメガール からご相談下さい!!