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風俗で働く女性はお客様に裸を見せるお仕事だからこそ、顔のケアだけでなくボディも美しく保っておきたいですよね。

そんな体のパーツの中でも、お悩みを持っている人が多いのがバストです。

バストの形や大きさももちろんですが、実は乳首の黒ずみに悩んでいる人もかなり多いんです。

実は乳首の黒ずみは普段からのケアで、ピンク色に少しずつ近づけることができるんです！

今回は黒くなった乳首をピンクに戻すためにやっておきたい、自宅ケア方法をご紹介します。

1. どうして乳首が黒くなってしまうの？

せっかくバストの形がきれいでも、乳首が黒ずんでいると自分の体に自信が持てませんよね。

人はそれぞれ肌の色が違うように、もともと乳首の色にも違いがあって、生まれつきピンクの人や茶色っぽい人がいます。

この乳首が黒さの正体は、体で作られたメラニン色素が沈着したものなんです。

乳首にメラニン色素が生成されてしまうのは、主に次のような理由があるんです。

服などの摩擦

メラニン色素と言えば「紫外線を浴びるとできるもの」というイメージがありませんか？

実はメラニンは紫外線だけでなく、外の刺激から皮膚を守るために作られます。

そんな外からの刺激の一つが、乳首部分に起きる摩擦なんです！

乳首はほかの部分よりも皮膚が薄くてとてもデリケートなパーツ。

ブラジャーなどの衣類の摩擦は、乳首にメラニン色素が生成されて黒ずみの原因になってしまうんです。

妊娠や出産

乳首の黒ずみは妊娠を経験した女性に起こりやすいものでもあります。
女性の体は妊娠すると女性ホルモンの分泌量が一気に増えて、メラニンを生成する色素細胞を刺激します。

その結果、産後にかけてだんだん乳首や乳輪が黒や茶色に変化してしまうんです。

また授乳にそなえて、赤ちゃんが乳首を見つけやすいように黒ずんでくるとの説もあります。

授乳が終わると少しずつ乳首の色素が薄くなるママもいますが、ケアをしないと妊娠前のピンク色に完全に戻る可能性は低いです。

2. 黒くなった乳首をピンク色に戻すには？

それでは、このような乳首の黒ずみを薄くするにはどんなことに気を付ければいいのでしょうか？

普段からできるセルフケアをまとめてみました！

胸のサイズにあったブラをつける

バストサイズが合ってないブラをつけていると、胸の形が悪くなるだけでなく乳首に摩擦が起きて黒ずみの原因になります。

小さすぎるブラでもカップで胸がつぶされてしまい、皮膚をガードしようとメラニンが生成されることに。

このような摩擦を防ぐためにも、胸にぴったりのサイズのブラを身につけましょう。

ブラのサイズを選ぶときは、着用後に腕を上下左右に振って動かないかをチェックするのがコツ。

腕を動かした際に乳首がこすれないか、またカップが上や下にずれてこないかを調べましょう。

またサイズがわからない人は、ぜひ下着の専門の販売員さんにサイズを計測してもらってください！

自分に合うサイズのブラをつけていると、胸の形も良くなりますし、いつもよりバストアップして見えますよ。

美白クリーム・ピーリング剤を使う

普段から美白成分が配合されたクリームやピーリングで、乳首をケアをするのも大切です。

最近では乳首の黒ずみを薄くする専用の商品も登場しているので、色に悩んでいる人はぜひ試してみましょう。

特に美白効果の高いハイドロキノンや、古い角質を分解して落とすピーリング効果が高いトレチノイン酸が配合された商品がおすすめです。

ホルモンバランスを整える生活を送る

妊娠で女性ホルモンの量が変化するとメラニンが生成されやすいとご説明しましたが、普段のホルモンバランスの乱れも乳首の黒ずみの原因になるんです！

特にストレスや睡眠不足の状態が続くと、ホルモンバランスが崩れてメラニンの生成を促すことになります。

さらに睡眠不足は肌荒れや慢性的なだるさ、疲れなどの体調不良を起こすきっかけにもなります。

できるだけ睡眠の質を高めるように、仕事が終わった後は入浴をして体を温めてから眠りましょう。

短い睡眠時間でもぐっすり眠ることができればストレスがやわらぎますよ。

ビタミン類を積極的にとる

乳首の黒ずみは普段からメラニンの沈着を防ぐことも大切です。

メラニンが沈着しないように、食事やサプリメントからお肌の新陳代謝を促進しましょう。

新陳代謝を活性化するのにおすすめなのが、ビタミンCなどのビタミン類です。

特にビタミンEは新陳代謝を促進する作用があり、ビタミンAやCにはメラニンの生成自体を抑える効果が期待できますよ。

ビタミン類は野菜に多く含まれていますが、毎日必要な量を摂取するにはサプリメントを活用するのもおすすめです。

乳首をピンク色に戻す

乳首の黒ずみが気になると、お客様に裸を見られるのも自信が持てないですよね。

また、せっかく美白クリームでケアをしていても、メラニンの生成を促すような生活習慣を送っているとなかなか黒ずみが改善しづらいです。

まずは摩擦が起きないように下着のサイズを見直したり、食事やサプリメントからビタミンを補ったりして、少しずつピンク色の乳首を目指していきましょう。

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